シュウコ先生「ママのためのヨガクラス」

🌻夏休み スペシャルレッスン2024🌻

普段とても頑張ってカラダがガチガチなお母さんのためのスペシャルレッスンです😊
発表会の感謝を込めて、DUKE生徒の保護者対象無料レッスンとなります😊

レッスン内容

ゆっくりとした呼吸で体全身をストレッチしていきます。
ヨガのポーズで深い呼吸で全身リラックス😌
またボールやローラーでカチコチのカラダをほぐしていきます。
時間があればちょこっと筋トレ行います😊
初心者対象ですので、初めての方ご心配なくご参加下さい。